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Was für eine pleite! Also wieder über LOS... Auf geht's, weiß ja, dass es funktioniert. Laufen geht grad, nach fahrrad Sturz vor zehn Wochen hab ich knochensplitter in der Hand wurzel. Stören bei den rumpfübungen... Wir werden halt nicht jünger...
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87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2932 kkal
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Lemak: 141,32g | Prot: 137,98g | Karb: 233,70g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Lünebest Vanilla auf Erdbeere, K-Classic Weißkrautsalat mit Paprika , Aldi Schinkenmettwurst, Metzgerfrisch Jagdwurst, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, REWE Beste Wahl Weltmeister Brötchen. Makan Malam: Bauer's Jagdwurst, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, K-Classic Maasdamer, Ja! American Sandwich , Olivenöl, K-Classic Maasdamer, Spiegelei ohne Fett, P&W Hamburger Sauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Trader Joe's Hamburger Buns, Beyond Meat The Beyond Burger. Camilan/Lainnya: Veltins Grevensteiner. lagi...
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3817 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Duduk - 16 jam. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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