Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
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90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2765 kkal
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Lemak: 95,55g | Prot: 124,64g | Karb: 349,98g.
Makan Pagi: Rapunzel Leinöl, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime. Makan Siang: Gut & Günstig Grünkohl, Rapunzel Kokosfett, Pellkartoffeln, Kaninchenfleisch. Makan Malam: Seeberger Ingwerstücke, Knoblauch, Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mandarine, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. lagi...
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2350 kkal
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Latihan:
rad - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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