Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 47,28g | Prot: 64,70g | Karb: 147,08g.
Makan Siang: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), A&W Fried Chicken, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Air, Lemon, Pecel Lele, Kedondong, Semangka. lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulanrahmawanti
|