Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 77,25g | Prot: 80,48g | Karb: 147,11g.
Makan Pagi: Vollmilch, Granny Smith Äpfel, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Grüne Oliven, Cocktailtomaten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Monte Castello Hartkäse , Möhren. Makan Malam: Chianti, Rote Zwiebeln, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Speckwürfel, Milbona Emmentaler Gerieben , Spätzle. Camilan/Lainnya: Tassimo Cappuccino. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryisabella
|