Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1003 kkal
|
Lemak: 20,76g | Prot: 61,18g | Karb: 147,75g.
Makan Pagi: Hortifruti Laranja Bahia, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Suco de Mamão, Feijão Preto Cozido, Liv Up Brócolis no Vapor. Makan Malam: Vitamina de Morango. Camilan/Lainnya: Trufa de Chocolate. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Perlombaan - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JanaVillalba
|