Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 88,11g | Prot: 48,37g | Karb: 84,05g.
Makan Pagi: Spitzpaprika, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Makan Siang: Mannis Lieblingsgericht. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Zucchini, Rote Paprika, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Asia Spezialitäten Curry Sauce. Camilan/Lainnya: Xucker Bonbons Cassis, Whisky 40%, fishermens, coke, kaffee, wasser. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
7000 Schritte - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manni1961
|