Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 38,31g | Prot: 115,37g | Karb: 87,25g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Makan Siang: Зеленый Чай, Моя Цена Маслины, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Оливковое Масло, Лента Перец Чили , Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Магнит Лук Репчатый. lagi...
|
|
3637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Elliptical - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|