Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 38,85g | Prot: 95,14g | Karb: 105,96g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Сыр Голландский, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Makan Siang: Петрушка, Дома Куриный Бульон из Грудки, 6 Соток Горошек Консервированный, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ашан Картофель Запеченый в Сыре, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Healthy Food Курица Запеченная. Camilan/Lainnya: Достаевский Сырники, Яблоки Фуджи. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mon111111
|