Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3121 kkal
|
Lemak: 81,18g | Prot: 197,01g | Karb: 395,45g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка, Сметана , Щи Зеленые. Makan Siang: Коломенское Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке. Makan Malam: От Мартина Семечки Отборные, Хлеб Черный, Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Пятерочка Яблоко Красное , Летний День Молоко 3,2%, Карусель Грудка Куриная Гриль , Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Сахар. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dlvb100
|