Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 25,46g | Prot: 167,64g | Karb: 91,55g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Свеклы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бондюэль Горошек Консервированный , Помидоры, Котлеты с тунцом. Makan Malam: Квашеная Капуста, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Котлеты с тунцом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. lagi...
|
|
1476 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Menyetrika - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|