|
Imc 29,6 - surpoids
J10 - perte -4,4kg
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
658 kkal
|
Lemak: 27,80g | Prot: 32,91g | Karb: 69,90g.
Makan Pagi: Nespresso Café , Auchan Bio Sirop d'agave, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Lait d'Amande, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Taillefine Yaourt Chocolat, Oignons, Tomate Cuite, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Camilan/Lainnya: Lipton Infusion Grand Sud Réglisse Menthe, Pomme, Carrefour Amandes . lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|