Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 60,12g | Prot: 63,00g | Karb: 191,18g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Maasdamer, Schweinelende (Filet, Nur mager), Wurzelbrot, Mandarine, Normaler Kaffee. Makan Siang: Tortissima Waldfrucht Quark-Torte, Jacobs Latte Macchiato. Makan Malam: Viva Vital Mischobst , Riesa Spirelli, Knoblauchbrot, WEFA Eiweiß-Brot (35g), Lätta Halbfettmargarine, Aldi Gouda, Mandarine, Gekochtes Ei, Königsberger Klopse. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|