Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 48,04g | Prot: 48,02g | Karb: 152,42g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Makan Siang: Наш Хлеб Хлеб Украинский, Рассольник, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Makan Malam: Верховье Био Йогурт 2%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Твердый Сыр Пармезан, Чай, Milka Шоколад Молочный, Агуша Творог Детский 4,5%. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miss-83
|