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Langsam macht sich die Disziplin bemerkbar 🙂
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69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1299 kkal
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Lemak: 58,54g | Prot: 71,72g | Karb: 115,51g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Ziegenkäse (Weich), Cappuccino, Gouda oder Edamer, Alnatura Vollrohrzucker, Mischkornbrot. Makan Siang: Spitzpaprika, Mais, Limettensaft, Essig, Walnussöl, Rosinen, Rotkohl. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Mais, Rotkohl, REWE Schweizer Bergkäse, Salsa, Honig-Senf-Dressing, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Hähnchenbrustfilet, REWE Tortilla Wraps Weizen. Camilan/Lainnya: Kamillentee, Merlot, Wasser. lagi...
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1041 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Apple Health - 13 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan noura*
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