Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 75,88g | Prot: 99,57g | Karb: 81,69g.
Makan Pagi: Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Makan Malam: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 31,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulcan112
|