Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2138 kkal
|
Lemak: 35,04g | Prot: 73,92g | Karb: 133,09g.
Makan Pagi: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Lindenhof Gouda, Golden Toast Vollkorn Toasties, Vollkorntoast. Makan Malam: Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, K-Classic Thunfischsalat Italian. Camilan/Lainnya: Löwenbräu Oktoberfestbier, Zwickl Bier. lagi...
|
|
3253 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 17 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 48 menit, Lari - 13 km/jam - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|