Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
693 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 33,00g | Karb: 65,12g.
Makan Pagi: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy , Omlet, Jabłko, Astra Yerba Mate. Makan Siang: Pomidory, Konspol Kotlet Mielony Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Makan Malam: Alesto Orzechy Pekan, Migdały, Pilos Ser Kozi Talarki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb). lagi...
|
|
1588 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Justita
|