Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 28,08g | Prot: 60,64g | Karb: 141,22g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos, Maçã. Makan Siang: Suco de Mamão, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Liv Up Brócolis no Vapor. Camilan/Lainnya: Kibon Sorvete de Doce de Leite, Kibon Sorvete de Doce de Leite, Kibon Sorvete de Doce de Leite. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 11 menit, Perlombaan - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JanaVillalba
|