Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 40,31g | Prot: 87,49g | Karb: 109,81g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут , Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Makan Siang: Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Моя Цена Маслины, Оливковое Масло, Лента Перец Чили , Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Брокколи на Пару, Кефаль, Магнит Лук Репчатый . Camilan/Lainnya: Магнит Киви, Голден Яблоко . lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|