|
Ich freue mich heute zu starten. 🍾
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 42,31g | Prot: 40,26g | Karb: 118,91g.
Makan Pagi: Arla Kaergarden, Spiegelei, Aldi Kochschinken, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Petersilie, Schwarzwälder Schinken, Aldi Paprika Rot, Champignons Frisch, Salz, Limette, Olivenöl, Grüner Blattsalat. Makan Malam: Clementinen, Limette, Olivenöl, Kopfsalat, Shiraz, Flammkuchen. Camilan/Lainnya: Verla Magnesium Verla 300, Clementinen, Äpfel. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Wünsche dir ganz viel Erfolg und auch Spaß am Erfahrungsaustausch! Du schaffst das!!!👍
13 Jan 20 oleh anggota: Steffie0102
|
Vielen Dank für deine positive Wörter! Ich freue mich tierisch auf einen leben mit weniger Kilos. LG aus
13 Jan 20 oleh anggota: CaroAssun
|
Ist schon etwas her, aber ich sag auch mal Hallo 👋🏼 aus ..... 😉
Viel Erfolg hier bei uns !!! Ein Glücksschwein hast du ja schon 😁
20 Jan 20 oleh anggota: ernie mit nem B
|
Vielen Dank für die Unterstützung! 🙏🏼
Tatsächlich sehe ich ganz klar dass mir einiges über Ernährung durch die APP bewusst wird. Ich kaufe bewusst, ich denke bewusst und dadurch ernähre ich mich bewusster als je. Bei mir muss sportliche Aktivität her. Täglich wie duschen gehen. Aber ich bin voll motiviert! 😁
21 Jan 20 oleh anggota: CaroAssun
|
Jap es öffnet die Augen um einiges 😁
22 Jan 20 oleh anggota: ernie mit nem B
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CaroAssun
|