Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 34,97g | Prot: 129,00g | Karb: 67,76g.
Makan Pagi: Café con Leche. Makan Siang: Calabacín, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Makro Judias Verdes Cocidas. Makan Malam: Tomates, Queso Mozzarella, Royal Tartar de Salmón, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Café con Leche Semi Descremada, Manzana. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Skyline279
|