Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 85,41g | Prot: 68,72g | Karb: 98,04g.
Makan Pagi: M-Classic Senf Scharf, Migros Hobelfleisch, Malbuner Ofenschinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Makan Siang: Mehrkornbrötchen, Französisches Salatdressing, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Zucchini, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Migros Cherrytomaten, Olivenöl, Butternut Kürbis. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|