Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 72,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 68,84g | Prot: 174,33g | Karb: 35,42g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Makan Siang: Фландерр Тарань Вяленая, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Сыр Косичка, Каждый День Арахис Необжаренный. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|