Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 47,33g | Prot: 64,86g | Karb: 217,77g.
Makan Pagi: Lieken Urkorn Kraftkerni, Meininger Schinkenspeck Geräuchert, Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Kerrygold Butter, Lieken Urkorn Kraftkerni, Spiegelei ohne Fett. Makan Siang: Fresh Care Bulgur Salat, Reis (Gekocht). Makan Malam: Gut & Günstig Mozzarella, Gala Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Zitronensaft, Honig, Gut & Günstig Mozzarella , Meininger Schinkenspeck Geräuchert , Kerrygold Butter, Lieken Urkorn Kraftkerni. Camilan/Lainnya: Bio Greno Bio Orangensaft. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|