Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4456 kkal
|
Lemak: 218,60g | Prot: 152,38g | Karb: 454,83g.
Makan Pagi: Milka Milka & Oreo, Schokolade, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Kleinemas Snackinis Mini-Salami, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Makan Siang: Gummibärchen, Duplo Chocnut, Wintertraum Zimtsterne, Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Knoblauch & Petersilie, SodaStream Kirsche, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. Makan Malam: Gummibärchen, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Pizzabrötchen, Storck Werthers Original Karamell. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|