Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 72,30g | Prot: 77,32g | Karb: 114,04g.
Makan Pagi: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Авокадо Авокадо, Каравай Батон Нарезной. Makan Siang: Пятерочка Хурма, Чай с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Северная Долина Сыр Мягкий Адыгейский , Чай с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan for_katrin
|