Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 60,44g | Prot: 68,44g | Karb: 182,36g.
Makan Pagi: Активиа Йогурт Заряд Пробиотиков, Морковь, Свеклы, Яблоки. Завтрак в 08:30, Изюм (без Косточек), Гречка. Каши вышло 215 г （с изюмом и яблоками）. Makan Siang: Батон, Северный Гурман Биточки с Грибами. Makan Malam: Северный Гурман Биточки с Грибами, Болгарский Перец, Сельдерей, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (без Кожуры), Кабачок. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук, Яблоко, Банан. Фрукты в 12:00. lagi...
|
Memperoleh 22,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belgaldan
|