Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 52,86g | Prot: 64,09g | Karb: 111,83g.
Makan Pagi: Artischockenherzen in Öl, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gekochtes Ei, Aldi Spanischer Manchego, Weimarer Deutsches Corned Beef. Makan Siang: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, HAK Apfelmus, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Camilan/Lainnya: Banane, Delikato Sylter Art Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonduelle Goldmais Mexiko Mix. lagi...
|
|
4208 kkal
|
Latihan:
Sauna - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 7 menit, Tidur - 7 jam dan 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|