Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2158 kkal
|
Lemak: 112,68g | Prot: 99,00g | Karb: 203,45g.
Makan Pagi: Cioccolata Calda, Banana, Mele, Pop Corn Bianchi Cotti con Olio. Makan Malam: Popcorn Preparati con Olio (al Microonde), Ricotta (Latte Intero), Banana, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso). lagi...
|
|
2997 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|