Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 47,85g | Prot: 43,15g | Karb: 188,17g.
Makan Pagi: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Makan Malam: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Jiffy Cornbread, Nature's Greens Collard Greens, Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Green Giant Hass Avocado. Camilan/Lainnya: Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Raspberries. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|