Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 36,46g | Prot: 54,12g | Karb: 133,42g.
Makan Siang: Хлебозавод 1 Пирожное Картошка, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Макароны Отварные. Makan Malam: Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Camilan/Lainnya: Чай, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|