Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3626 kkal
|
Lemak: 139,61g | Prot: 186,22g | Karb: 402,17g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Победа Шоколад Десертный 50%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, SPAR Йогурт Добруша. Makan Siang: Любятово Печенье Топленое Молоко, Яичный Белок, Оливковое Масло, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Мистраль Гречка. Camilan/Lainnya: Daim Cake, Coca-Cola Кола, Ikea Хот-Дог, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Мерси Конфеты. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n.s.komolov
|