|
Netjes!
actieve week gehad!
- 1 uur zumba
- wandeling van 7,2 km
- wandeling opt werk van 2,6 km aan trager tempo
- wandeling opt werk van 1,9 km aan trager tempo
voel wel dak moet wennen aan het wandelen en zorgen da ik nog genoeg rust momenten heb.
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
352 kkal
|
Lemak: 9,32g | Prot: 13,90g | Karb: 58,90g.
Makan Pagi: Fruitcocktail in Water, Ongezoet (Gekookt of uit Blik), Ei, Banaan. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|