Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
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100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2074 kkal
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Lemak: 78,23g | Prot: 95,24g | Karb: 241,88g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Joghurt, Gut & Günstig Lachsschinken, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Gut & Günstig Bierschinken, Becel Vital, Trosdorfer Landbäckerei Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss. Makan Siang: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Natreen Rhabarber Kompott, Iglo Rahm-Blattspinat, Iglo Fischstäbchen. Makan Malam: Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Mühlenhof Schweinebraten, Becel Vital, Lidl Dinkelbrot . Camilan/Lainnya: Wintertraum Gewürz Spekulatius . lagi...
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2750 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 14 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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