Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 56,54g | Prot: 79,92g | Karb: 169,26g.
Makan Pagi: Ирис Ирис Крепыш, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Ламбер Сыр Сливочный, Зеленый Чай, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Makan Malam: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лаваш, Зеленый Чай, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Творожная Запеканка с Бананом. Camilan/Lainnya: Пятерочка Киви, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|