Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 111,12g | Prot: 110,93g | Karb: 47,24g.
Makan Pagi: Tilsiter, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Schwarzwälder Schinken, Mannis Knäckebrot . Makan Siang: Johannisbeeren, Erythrit (Pulver), Protein (Natural), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Makan Malam: Feinkost Dittmann Grüner Pfeffer, Rote Zwiebeln, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Salakis Feta Natur, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Schokomus (Lauser), xucker, erythrit, fishermens, coke, Protein, Mandelmilch, kaffee, wasser, brombeeren, himbeeren. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 15 menit, 7000 Schritte - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 15 menit, Tidur - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manni1961
|