Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 57,49g | Prot: 107,37g | Karb: 159,80g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Herta Finesse Putenbrust, BioBio Rote Beete Gekocht, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Herta Finesse Putenbrust, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse. Camilan/Lainnya: Bitburger Alkoholfreies Bier, Milka Alles Gute Pralinés, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. lagi...
|
|
3277 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Mandi - 22 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 53 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|