Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1991 kkal
|
Lemak: 80,51g | Prot: 91,39g | Karb: 224,85g.
Makan Pagi: Schwarztee, Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen, Kerrygold Butter, Kaufland Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Kerrygold Vintage Cheddar, Aldi Spitzpaprika. Makan Siang: McDonald's Chickenburger, Milram Friesen Drink Blaubeere, Mandarine, Banane. Makan Malam: Henglein Kloßteig, Gutstetten Puten-Rollbraten, Nadler Rotkrautsalat. Camilan/Lainnya: Haribo Ingwer-Zitrone, Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Cafe Time Donauwelle, Milram Friesen Drink Blaubeere, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
182 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|