|
Набрала 4 кг.. надо скидывать. Ем на 1200-1400.. только так худею☺
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 59,32g | Prot: 66,69g | Karb: 115,98g.
Makan Pagi: Смак Французские Молочные Булочки, Тавр Сосиска Ганноверская, Lafitore Халва без Сахара, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Ролл с Лососем. Makan Malam: Картошка Печеная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Сыр Домашний, Свежий Хлеб Хлеб Отрубной. Camilan/Lainnya: Пп Рафаэлло, Сухой Жареный Несоленый Арахис. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это дефицит? А какой калораж на поддержке?
09 Jan 20 oleh anggota: oksi7151
|
Да...вес уходит только на 1200 самое то... а на поддержке 1400-1500 ну 1700 от силы...но там уже вес растёт.. по этому так... пол года я пыталась на 1400-1500 и была 49 кг. В нужном весе. Потом перестала взвешивать и вес поднялся..особенно после Нг
10 Jan 20 oleh anggota: Эвелина 29
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Эвелина 29
|