Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2010
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2010:
|
3107 kkal
|
Lemak: 168,25g | Prot: 123,00g | Karb: 267,50g.
Makan Pagi: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. Makan Siang: MCDONALD COOKIE, MCDONALD QUARTER, MCDONALD MEDIUM FRENCH. Makan Malam: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Spicy Brown Mustard, Premium smoked uncured franks. Camilan/Lainnya: Multigrain Tortilla Chips, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, DENTYNE ICE. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|