Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2233 kkal
|
Lemak: 106,37g | Prot: 70,90g | Karb: 249,78g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Beterrabas, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Manga Palmer, Molho de Mostarda e Mel, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Ovo de Codorna. Makan Malam: Batatas Fritas Caseiras, Costela Bovina Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Camilan/Lainnya: Bauducco Recheados Sabor Brigadeiro, Toddy Toddy, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Jeitinho Mineiro Pão de Queijo Congelado, Bauducco Recheados Sabor Brigadeiro . lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 menit, Tinju - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan polly_dias
|