Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
124,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 58,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 15,96g | Prot: 42,68g | Karb: 236,52g.
Makan Pagi: Roots Oil Free Hummus, Carrots, ShopRite Canned White Beans, Quinoa (Cooked), Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Water. Makan Siang: Old El Paso Vegetarian Refried Beans, Publix Onions, Garlic, French's Classic Yellow Mustard, Tostitos Medium Salsa, O Organics Organic Tomato Ketchup, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Potato Soup (Prepared with Water). Makan Malam: HEB Green Soup, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, HEB Green Soup. Camilan/Lainnya: Grapefruit (Pink and Red). lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paula Alexander
|