Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2099 kkal
|
Lemak: 104,06g | Prot: 91,59g | Karb: 197,61g.
Makan Pagi: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Blaubeeren, Alesto Fine Sonnenblumenkerne. Makan Siang: Bonduelle Kichererbsen , Kopfsalat, Cocktailtomaten, Avocados, Olivenöl. Makan Malam: Monte Castello Hartkäse, Hummus, Aldi Kochschinken, Parma Parmaschinken, Kaisersemmel. Camilan/Lainnya: Honig, Walnüsse, Naturjoghurt, Ritter Sport Schokowürfel, Kiwi. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryisabella
|