Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 47,88g | Prot: 54,92g | Karb: 173,90g.
Makan Pagi: NutriSano Arepa de Quinua, Café, Ensalada de Frutas, Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: Alpina Leche Deslactosada, Plátano Maduro, Churrasco, Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Malam: Jugo de Piña, Don Maíz Arepa de Maíz con Queso y Granos de Quinoa. lagi...
|
|
563 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jairovargas1970
|