Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2013
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 57,52g | Karb: 216,85g.
Makan Pagi: Skimmed Milk, Oat So Simple. Makan Siang: Tomato & Three Bean Soup. Makan Malam: Vanilla Chocolate Balls Crunch Corner, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lasagna with Chicken or Turkey. Camilan/Lainnya: Tangerine, Iced Madeira Cake, Celebrations, Maltesers, Tea with Milk. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|