Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 56,95g | Karb: 204,16g.
Makan Pagi: Aldi Super Seeded Loaf, Flora Original. Makan Siang: Asda Chosen By You Spicy Tomato Soup. Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Aldi Turkey Mince, Potato. Camilan/Lainnya: Asda Baker's Selection Blueberry Muffins , Tea with Milk, Clementines . lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|