Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 30,31g | Prot: 108,95g | Karb: 112,67g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Яичный Белок, Магнит Грейпфрут , Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Зеленый Чай, Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Моя Цена Маслины, Лента Перец Чили , Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Зеленый Чай, Брокколи на Пару, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Голден Яблоко . lagi...
|
|
3642 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Elliptical - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|