Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 79,19g | Prot: 145,40g | Karb: 150,59g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе. Makan Siang: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Мистраль Булгур. Makan Malam: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Camilan/Lainnya: Сырники (творог 5%, фитпарад, яйцо, рис.мука), Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лунная
|