|
體脂35.4(-0.4)% 水47.3
第五週完成，體重下降趨緩。今天吃素，下次吃素就是大年初一，最危險的時刻就要來臨了！吃飽吃滿的過年能不能安然度過啊！
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 41,42g | Prot: 83,51g | Karb: 87,67g.
Makan Pagi: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 黑米飯(1：1), 傳貴 有機豆腐, 傳貴 五香豆干, 番茄炒蛋, 炒菠菜, 炒高麗菜, 炒紅蘿蔔. Makan Malam: 傳貴 五香豆干, 紅蘿蔔, 毛豆, 花椰菜, 地瓜葉, 櫛瓜, 大陸妹. Camilan/Lainnya: 柳丁. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindy_hui
|