Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1970 kkal
|
Lemak: 99,85g | Prot: 74,54g | Karb: 192,38g.
Makan Pagi: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Горбуша Соленая, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой , Джюгас Сыр Пармезан, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Сельдерей, Говяжьи Фрикадельки, Гречневый Суп. Makan Malam: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой , Чай, Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Макароны по Флотски, Сельдерей, ВкусВилл Овощной Набор 1, Billa Опята с Морковью по Корейски, Лента Треска Жареная. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Кофе, Метрополис Торт Медовый со Сгущенкой, Ашан Вишня Сушеная, Кофе. lagi...
|
|
3240 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|